Am 28. März 2026 fand bei AMITY Athletics die erste HYROX Training Club Race Simulation statt. Alle 8 Stationen, Originalequipment, echte Transition Zones — und eine Outdoor-Laufstrecke am Koppelweg.
Was ist eine Race Simulation?
Eine HYROX Race Simulation bildet den kompletten Wettkampf nach: 8× 1 km Run, dazwischen die 8 Workout-Stationen in der offiziellen Reihenfolge. Keine Abkürzungen, keine Light-Version.
Bei AMITY stehen alle Stationen auf Originalequipment. Kein Ersatz, keine Improvisation. Die Gewichte richten sich nach der jeweiligen Division — Open, Pro, Singles, Doubles oder Relay.
Der Tag
Start war um 14 Uhr. Zwei Heats, klar getaktet. Auf dem Whiteboard stand der komplette Ablauf — Station für Station, farbig markiert. Wer reinkam, wusste sofort, was ihn erwartet.
Die Stimmung war eine Mischung aus Wettkampfspannung und Community-Event. Athleten in AMITY-Hoodies, Zuschauer an der Strecke, Coaches an den Stationen.
Besonders die Outdoor-Runs haben den Unterschied gemacht: Raus aus der Box, 1 km über den Koppelweg, zurück rein — und direkt an die nächste Station. Näher am echten Race-Feeling geht es im Training nicht.
Highlights
Für wen war das?
Nicht nur für Race-erfahrene Athleten. Die Simulation war bewusst offen gestaltet: Mitglieder konnten kostenlos teilnehmen, Externe waren für 25 € dabei. Zuschauer waren jederzeit willkommen. Alle Divisionsgewichte lagen bereit — von Open bis Pro.
Einige Teilnehmer haben zum ersten Mal alle 8 Stationen am Stück gemacht. Andere haben ihre Race-Strategie getestet. Beides ist genau richtig.
Was wir gelernt haben
Jede erste Simulation hat Learnings. Die Laufstrecke über den Koppelweg funktioniert — schnell, flach und nah genug an der Box. Zwei parallele Heats sind machbar, drei wären besser für mehr Teilnehmer. Die Coaches an den Stationen sind entscheidend für den Flow. Ergebniserfassung geht beim nächsten Mal digitaler.
Gleicher Ort, gleiches Setup — mit den Verbesserungen aus der ersten Runde. Startplätze offen für Mitglieder und Externe.