Von Anfang an
dafür geplant.
Unsere Box wurde nicht nachträglich für HYROX umgerüstet. Jede Station, jedes Gerät, jeder Quadratmeter — beim Konzept und Bau von Anfang an für CrossFit und HYROX vorgesehen. 450 m², die genau das können, was du brauchst.
Originales Equipment
Concept2 SkiErg und RowErg, Sled Floor mit echtem Push- und Pull-Schlitten, Sandbags in allen Divisionsgewichten, Competition Wall Balls, Farmers Carry Handles. Nicht ähnlich — original.
Laufen wie am Race Day
In den Classes trainierst du Runs, Shuttle Sprints und Conditioning auf der Hallenfläche. Bei der Race Simulation geht's raus — auf eine abgemessene Outdoor-Strecke, genau wie bei einem echten HYROX Event.
Zertifizierte Coaches
HYROX L1, Row Instructor (Concept2), Ruder-Instructor (DRV). Unsere Coaches wissen, wie man effizient rudert, wie der Sled-Push technisch sauber aussieht und wo du in deiner Pacing-Strategie Zeit liegen lässt.
Race Simulations
Regelmäßig komplette HYROX-Simulationen unter Wettkampfbedingungen. Alle 8 Stationen, 8 km Laufen, Zeitmessung, Coach-Support. Damit Race Day kein Sprung ins Kalte ist.
8 km Laufen.
8 Workouts. Alles da.
Zwischen jeder Station: 1 km Laufen. Zusammen 8 km Laufstrecke und 8 Workout-Stationen. Hier ist, was dich erwartet — und was bei uns dafür bereitsteht.
So sieht HYROX bei uns aus.
8 Stationen, eine markierte Laufstrecke, voller Equipment-Zugang. Aufgenommen in unserer Box in Dülmen.
Dein Race.
Dein Gewicht.
HYROX gibt es in zwei Leistungsklassen und verschiedenen Formaten. In unseren Classes trainierst du mit den Gewichten deiner Division — bei der Simulation startest du, wie du willst.
Der Einstieg. Niedrigere Gewichte, gleiches Format. Für alle, die zum ersten Mal starten oder sich steigern wollen.
Sled Push: 102/152 kg · Sled Pull: 78/103 kg · Sandbag: 10/20 kg · Wall Ball: 4/6 kg · Farmers: 2×16/2×24 kg
Das volle Programm. Höhere Gewichte, härtere Zeiten. Für alle, die es ernst meinen.
Sled Push: 152/202 kg · Sled Pull: 103/153 kg · Sandbag: 20/30 kg · Wall Ball: 6/9 kg · Farmers: 2×24/2×32 kg
Beides zusammen
ist kein Zufall.
HYROX fordert Kraft, Ausdauer und Technik unter Ermüdung. CrossFit trainiert genau das — jeden Tag, in jeder Class. Die Kombination ist kein Marketing. Es ist Logik.
Viele unserer Mitglieder machen beides. CrossFit als Basis, HYROX-Classes für die Racespecifics. Weil die beste HYROX-Vorbereitung nicht ist, HYROX zu simulieren — sondern die Fähigkeiten aufzubauen, die HYROX verlangt.
Echte Mitglieder.
Echte Worte.
Noch Fragen.
Ausprobieren.
Ob du dich auf dein erstes HYROX Race vorbereiten willst oder einfach wissen willst, was der ganze Hype soll — komm vorbei und mach mit.