Aus der
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Geschichten, Recaps und Einblicke. Was bei AMITY Athletics passiert — und warum.
Murph Challenge — Memorial WOD am 23. Mai 2026
1 Mile Run, 100 Pull-Ups, 200 Push-Ups, 300 Squats, 1 Mile Run. Hero-WOD zu Ehren von Lt. Michael P. Murphy. Was dich erwartet, wie wir skalieren — und warum nach dem Workout der Grill läuft.
Fitness-Wettkämpfe 2026 — HYROX, ATHX, CrossFit & mehr
Alle relevanten Fitness-Wettkampfformate 2026 im Überblick: HYROX, ATHX Games, CrossFit Open, XENOM, Red Bull Gym Clash, F45 PEAK500 — welches Format zu dir passt und wie du dich vorbereitest.
HYROX Race Simulation Recap — 25. April 2026
Singles und Doubles — Open und Pro. Mitglieder und externe Athleten. Wie der Sim-Day in Dülmen lief, inklusive Video.
Dein erstes HYROX — der ehrliche Trainingsplan
8 km Laufen, 8 Stationen, 100 Wall Balls. Wie du dich auf dein erstes Race vorbereitest — egal, ob du schon trainierst oder neu einsteigst.
Olympisches Gewichtheben: Alle 22 Lifts auf einen Blick
Snatch, Clean & Jerk und ihre Varianten — wir zeigen alle Lifts in einem Video und erklären, wann du welchen Lift einsetzt.
Endurance & HYROX — So trainierst du in Dülmen für dein nächstes Race
HYROX, Hindernislauf, Marathon — Endurance ist mehr als Laufen. Wie unsere Endurance Class konditionsstark macht, auch ohne Vorerfahrung.
Push-Ups skalieren: 7 Stufen vom Wand-Drücker bis zum Handstand
„Ich kann doch keinen Liegestütz“ — der häufigste Mythos. Wir zeigen 7 Stufen, die in jeder Class funktionieren.
Skill Class Weightlifting — Wenn Technik wichtiger wird als Gewicht
Snatch und Clean fühlen sich ohne Gewicht sicher an — und mit Gewicht plötzlich wackelig? Warum strukturiertes Techniktraining das ändert.
CrossFit vs Fitnessstudio — Was passt zu dir?
Du suchst ein Fitnessstudio in Dülmen — und stößt auf CrossFit, HYROX und Functional Fitness. Was ist der Unterschied?